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     Damit du gut schlafen kannst. Du kannst die gesamte Sequenz an der Handkante klopfen. 

• Handkante: Ich wähle es, Liebe für mich zu empfinden.
• Und ich wähle es mich zu lieben und zu akzeptieren.
• Ich wähle es, Liebe für mich zu empfinden.
• Und ich wähle es mich zu lieben und zu akzeptieren.
• Ich wähle es, Liebe für mich zu empfinden.
• Und ich wähle es mich zu lieben und zu akzeptieren.
• Ich wähle es, Liebe für mich zu empfinden.
• Und ich wähle es mich zu lieben und zu akzeptieren.
• Ich wähle es, Liebe für mich zu empfinden und die Dinge zu klären, die ich heute mit mir herumtrage.
• Besonders Dinge, die mich heute belasten.
• Vielleicht ist mir heute etwas passiert, oder ich habe Dinge getan, mit denen ich mich nicht so gut fühle.
• Und ich wähle dies zu klären und dann loszulassen, so das ich Liebe für mich fühlen kann, und ich gut schlafen kann.
• Was ein wundervoller Akt der Selbstliebe ist.
• Also wähle ich es mich selbst zu lieben, und liebe mich und vergebe mir. 
• Ich akzeptiere mich voll und ganz und jeden anderen Menschen, auch wenn dieser ganz anders ist.
• Ich gewähre mir Anerkennung.
• Ich wähle es mich selbst zu lieben Und mich selbst wertzuschätzen.
• Und vielleicht bedeutet es mir selbst zu vergeben, für das was ich heute gedacht und gemacht habe.
• Vielleicht habe ich heute Dinge getan, oder gesagt oder gedacht, mit denen ich mich nicht wohl fühle.
• Wie kann ich mir vergeben?
• Und warum sollte ich mir dafür vergeben?
• Wenn ich etwas falsch gemacht habe, sollte ich daraus lernen, weil es sich auch für mich nicht gut anfühlt?
• Ich kann jeden Tag neu anfangen und es anders machen.
• Gibt es eine Bestimmung für mich?
• Eine selbst gewählte Mission?
• Ganz sicher ist es meine Bestimmung, hier mehr Licht und Liebe auf die Erde zu bringen.
• Aber muss ich alles richtig machen?
• Wir lernen doch durch Versuch und Irrtum und neuen Versuch.
• Ich gebe mein Bestes, was mir im Jetzt möglich ist. 
• Das ist aktive Selbstliebe, ebenso wie Liebe zu anderen.
• Aber ich kann nicht gleichzeitig leiden und anderen etwas Gutes tun.
• Also wähle ich mich selbst zu lieben und die Blockaden aufzulösen.
• Jede Traurigkeit wieder loszulassen, jede Wut zu transformieren in friedliche Aktion.
• Ich erlaube mir, mir selbst zu vergeben und meine Ansprüche an Perfektion loszulassen.
• Denn das ist gut für mich und es ist gut für die ganze Welt.
• Zum Menschsein gehört es, nicht ganz perfekt zu sein.
• Und vielleicht erlaube ich unbewusst, dass Dinge in mein Leben kommen, die ich bedaure oder ablehne.
• Vielleicht passieren mir üble Dinge oder Menschen haben mir etwas angetan
• oder etwas zu mir gesagt, mit dem ich mich nicht wohl fühle.
• Und ich frage mich selbst: Tut es mir gut, wenn ich daran festhalte?
• Ich lasse es los und wähle mich so sehr selbst zu lieben, dass ich Frieden finde.
• Und gebe mir selbst friedliche Gedanken, damit ich entspanne.
• Ich atme Frieden in mein Herz und gebe mir selbst meine Liebe,
• denn ich verdiene das als Gotteskind in Körper, Geist und Seele.

    Tiefer Atemzug.